Как не заснуть в новогоднюю ночь

Новогодняя ночь нам ­дается только раз в году, и провести ее нужно так, чтобы не было мучительно сонно посреди всеобщего веселья!

  Советов по этому поводу множество, но все они какие-то сомнительные. Рекомендую кое-что из личного опыта, как говорится, проверено на себе.
  Постарайтесь сегодня выделить хоть 20 минут для сиесты, лучше — в момент естественного спада активности организма — между 13 и 16 часами. Вообще выспаться заранее вряд ли получится: наш мозг не умеет аккумулировать отдых впрок. Зато, если регулярно ложиться спать до полуночи, организм в целом придет в неплохую форму, а это поможет ему смягчить эффект форс-мажорного бодрствования. Это пресловутое золотое «правило трех восьмерок»: 8 часов в сутки — для работы, 8 — для отдыха и 8 часов — для сна.

  А чем можно взбодриться в разгар праздничной ночи? Например, правильными ароматами — розмарина, грейпфрута, лимона и прочих цитрусовых: просто нанесите несколько капель эфирного масла на носовой платок.

  Попробуйте акупрессуру. На внешней стороне кисти руки в треугольной ложбинке между большим и указательным пальцами найдите активную (болезненную) точку и массируйте ее «ввинчивающим» движением пару минут — этот прием снимает усталость. Возможно, вам поможет простое дыхательное упражнение: встаньте прямо и, сделав полный вдох, задержите дыхание как можно дольше. Затем с силой выдохните через рот. Так вы насыщаете кровь кислородом, а на выдохе из легких удаляются скопившиеся вредные вещества.

   Есть еще гимнастика для лица: энергично растирайте уши, а затем попробуйте несколько раз сильно сжать и разжать веки…

   Но самое верное средство - ­постарайтесь влюбиться — этот адреналин точно не даст заснуть в новогоднюю ночь!