Фрукты защищают от инсультов и болезней сердца

Об этом накануне заявили ученых из Оксфордского университета.

В течение  семи лет  эксперты  вели наблюдения за полумиллионом китайцев и обнаружили, что люди, в рационе которых абсолютно не было фруктов, на 40% чаще сталкивались с болезнями сердца и инсультами по сравнению с теми, кто употреблял фрукты каждый день.

Как сообщает «Информинг», для того, чтобы защитить свой организм от таких заболеваний необходимо в день съедать не менее 150 грамм фруктов.

Добавим,  болезни сердца  и  инсульт входят в список  ведущих  причинами смерти человека.

Так, по данным Всемирной организации здравоохранения,  в 2012 году от сердечно-сосудистых заболеваний умерли 17,5 миллиона человек. Из этого числа 7,4 миллиона человек умерли от ишемической болезни сердца и 6,7 миллиона людей от инсульта.

Ежегодно в мире церебральный инсульт переносят около 6 млн человек, а в России более 450 тыс., то есть каждые 1,5 минуты у кого-то из россиян развивается это заболевание. В крупных мегаполисах России количество острых инсультов составляет от 100 до 120 в сутки.

Инсульт в настоящее время является одной из основных причин инвалидизации населения. Инвалидами становятся 70—80 % выживших после инсульта, причём примерно 20—30 % из них нуждаются в постоянном постороннем уходе.

Фото: Яндекс.