В Калининграде проведут мастер класс по майнд-фитнесу: теория и практика

Майнд-фитнес - это развитие и регулярная тренировка собственных когнитивных способностей (память, внимание, скорость и гибкость мышления, ясность речи), защита мозга от преждевременного старения, укрепление психологического здоровья и стресс-иммунитета, развитие коммуникативных навыков и личной эффективности.

На встрече #LIBTALK мы узнаем, почему мозг стареет, что такое нейропластичность и чем она хороша, как можно помочь себе и близким сохранять ментальное здоровье. Поговорим про самые известные мифы и рассмотрим интересные факты о мозге. На занятии вместе с тренером сделаем нейрогимнастику, которая помогает восстановиться после COVID-19, отключиться от ежедневного стресса и напряжения, проверим состояние памяти каждого участника, разберемся, как повысить скорость чтения и научимся быстро запоминать списки слов. Нет сухой теории и скучным лекциям!

Ведущая: Анастасия Жолобова, тренер по развитию когнитивных функций, памяти и внимания.

Время проведения: 5 апреля 2022 г. в 18.30 в лекционном зале (4 этаж) научной библиотеки. Вход свободный!