Сбалансирование питание позволяет снизить уровень холестерина в организме

Об этом пишут «Народные новости» со ссылкой на диетолога Дарью Русакову.

Уровень холестерина можно узнать с помощью биохимического анализа крови. На его повышение влияет множество факторов, в том числе неправильный образ жизни, повышенный вес, курение и алкоголь.

— Данную проблему не всегда можно решить только питанием, иногда требуется назначение препаратов, снижающих уровень холестерина, — отметила Русакова.

Тем не менее сбалансирование питание положительно влияет на ситуацию. Много холестерина в продуктах животного происхождения.

— Но необязательно уменьшать их потребление, вполне достаточно, чтобы рацион питания был сбалансирован по животным и растительном жирам и содержал овощи, фрукты и пищевые волокна, которые способствуют снижению уровня потребляемого холестерина, — добавила диетолог.