Ученые назвали продукты, сохраняющие молодость кожи

Никто не хочет стареть – об этом известно давно. Но если душой можно оставаться молодым, то телом отнюдь.

Однако ученые провели исследования и назвали список продуктов, положительно влияющих на состояние кожи человека.

Самым полезным, по мнению специалистов, является авокадо. В этом продукте есть фолиевая кислота и полезные жиры, а эти компоненты помогают разглаживать морщины. При этом из авокадо получаются отличные маски для лица и тела.

На втором месте оказался банан, которому дали характеристику как «фрукту-антидепрессанту». В нем содержатся особые вещества, которые помогают справиться со стрессом и влиять на гормон серотонин - это гормон счастья. А все давно знают, что стресс и депрессия приводят к преждевременному старению кожи.

Еще одним важным продуктом, сохраняющим молодость кожи, является гранат. В состав данного фрукта входит огромное количество аминокислот, витамины В6 и В9, а также фосфор, калий и медь, помогает улучшить память и работоспособность. Также гранат делает кожу красивой, а иммунитет сильным.

Также в список продуктов для сохранения молодости кожи вошли лосось (можно заменить на любую рыбу, морковь, мед, помидор и черника. Не забывайте включать эти продукты в свой рацион и красивая кожа вам обеспечена без хирургического вмешательства, говорят ученые.