Ученые: любителям долгого сна грозит инсульт

Накануне ученые заявили о том, что  людям, спящие более 8 часов в сутки, больше подвержены риску стать жертвами инсульта.

Как пишет «Газета.ру» со ссылкой на издание Neurology, ученые, проводившие многогодовое исследование, выяснили,   что для  тех людей, которые спят от менее 6 часов до более 8 часов в сутки, получают инфаркт в 4 раза чаще обычного.

Добавим, ранее  ученые представили график сна, в котором прописывается идеальное количество отдыха для каждой возрастной категории.

Так, по словам специалистов,  грудным малышам, возраст которых не превышает  3 месяцев, необходимо спать 14-17 часов в сутки. Детям от 4 месяцев и до 11 месяцев -  12-15 часов,  малышам от 1 года и до 2 лучше спать по 11-14 часов сна, а детям  от 3 до 5 лет - по 10-13 часов. Младшим школьникам от 6 лет и до 13 лет рекомендуется спать 9-11 часов, подросткам от 14 до 17 лет – 8-10 часов, молодым людям и взрослым от 18 до 64 лет – 7-9 часов, а в более зрелом возрасте после 65 лет – 7-8 часов, пишет портал «Информинг».

 Фото: Яндекс.